Como cozinhar toon chinês
Toon é um vegetal sazonal da primavera e é apreciado por seu aroma e valor nutricional únicos. Cold Chinese Toon é um prato caseiro simples e delicioso. O método de preparação será apresentado em detalhes abaixo, e os tópicos e conteúdos populares na Internet nos últimos 10 dias estão anexados para sua referência.
1. Como fazer toon frio
1.Preparar materiais: Couve de Toon, alho, óleo de pimenta, molho de soja light, vinagre, sal, açúcar, óleo de gergelim.
2.Manipulação de desenho animado: Lave a toona sinensis, escalde em água por 1 minuto (para retirar o ácido oxálico), retire, enxágue com água fria, esprema a água e corte em gomos.
3.Prepare o molho: Alho picado, 2 colheres de molho de soja light, 1 colher de vinagre, meia colher de sal, meia colher de açúcar, 1 colher de óleo de pimenta, um pouco de óleo de gergelim, mexa uniformemente.
4.Misture bem e sirva em um prato: Despeje o molho no toon chinês, misture bem e sirva.
2. Inventário de tópicos importantes em toda a rede nos últimos 10 dias
| Classificação | tópico | índice de calor | Plataforma principal |
|---|---|---|---|
| 1 | OpenAI lança modelo GPT-4o | 9,8 | Weibo/Zhihu |
| 2 | O volume de entrega do Xiaomi SU7 ultrapassa 10.000 | 9,5 | Douyin/Autohome |
| 3 | Revezamento da Tocha Olímpica de Paris | 9.2 | WeChat/Kuaishou |
| 4 | Transmissão ao vivo de "Singer 2024" anulada | 8,9 | Estação B/Douban |
| 5 | Controvérsia sobre a descarga de águas residuais nucleares japonesas no mar | 8.7 | Manchetes/Tieba |
3. Valor nutricional do toon
| Informação nutricional | Conteúdo por 100g | Eficácia |
|---|---|---|
| Vitamina C | 40mg | Antioxidante |
| Cálcio | 96mg | Ossos fortes |
| ferro | 3,9mg | Prevenir anemia |
| fibra dietética | 2,5g | Promova a digestão |
4. Dicas de culinária
1.Dicas de compra: Escolha botões vermelho-púrpura, de preferência com 10 cm de comprimento, com folhas roliças e sem manchas escuras.
2.Coisas a serem observadas: Toon contém nitrito e deve ser fervido; pessoas com deficiência de yin e fogo excessivo não deveriam comer mais.
3.Mudar práticas: Você pode adicionar tofu ralado, amendoim picado ou ovos ralados para aumentar a textura.
5. Recomendações dietéticas sazonais
Na primavera você também deve comer mais:
| Ingredientes | Pratos recomendados |
|---|---|
| brotos de bambu de primavera | Brotos de bambu refogados em óleo |
| bolsa de pastor | Bolinhos de bolsa de pastor |
| Malantou | Malantou Seco Perfumado |
Este prato de toon frio não só é fácil de fazer, mas também preserva ao máximo as delícias do toon. Combinado com o prazer de informações científicas e tecnológicas e notícias sociais sobre temas atuais, pode satisfazer o seu apetite e obter as informações mais recentes. Pode-se dizer que mata dois coelhos com uma cajadada só.
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