O que devo comer se tiver náuseas e ânsia de vômito? Tópicos e soluções populares na Internet nos últimos 10 dias
Recentemente, “náuseas e náuseas” tornaram-se um tema quente na área da saúde. Principalmente quando as estações mudam ou a dieta é inadequada, muitas pessoas sofrem desses sintomas. Este artigo combinará as discussões populares na Internet nos últimos 10 dias para classificar sugestões e precauções dietéticas científicas e eficazes para ajudar a aliviar o desconforto.
De acordo com dados das redes sociais e plataformas de saúde, as discussões relacionadas com “náuseas e náuseas” centram-se nos seguintes cenários:
| cena | Razões para uma discussão acalorada | Sintomas típicos |
|---|---|---|
| Reações durante a gravidez | Alterações hormonais no início da gravidez | Náusea pela manhã, vomitando depois de sentir um cheiro estranho |
| Gastroenterite | Dieta impura no verão | Náusea com diarreia e febre |
| Enjôo/enjôo do mar | Pico de viagens no verão | tontura, vômito |
| efeitos colaterais de drogas | antibióticos ou medicamentos quimioterápicos | Náusea persistente após tomar medicação |
Para náuseas causadas por diversos motivos, você pode consumir seletivamente os seguintes alimentos:
| tipo de comida | Mecanismo de ação | Combinação recomendada |
|---|---|---|
| ruivo | Inibir a taquimotilidade gastrointestinal | Chá de gengibre, fatias de doce de gengibre |
| biscoitos de refrigerante | Neutralize o ácido estomacal | Consumir pequenas quantidades com frequência |
| banana | Suplemento de eletrólitos | Sirva com aveia |
| Hortelã | acalmar os nervos | folhas de hortelã embebidas em água |
| Purê de maçã | Adsorve endotoxinas gástricas | Cozinhar e comer |
Os seguintes alimentos podem agravar os sintomas, por isso tome cuidado:
1. Alimentos ricos em gordura:Como frango frito e bolos cremosos, que retardam o esvaziamento gástrico.
2. Bebidas estimulantes:Café e álcool podem irritar a mucosa gástrica.
3. Alimentos muito doces ou muito azedos:Como limões e doces, que podem causar refluxo ácido.
Além de modificações na dieta, experimente:
· Massagem com pontos de acupuntura:Pressione o ponto Neiguan (três dedos horizontais na parte interna do pulso) por 3-5 minutos.
· Regulação respiratória:Respire lenta e profundamente para evitar o agravamento dos sintomas de ansiedade.
· Dicas médicas:Se o vômito persistir por mais de 24 horas ou for acompanhado de febre alta, procure atendimento médico imediatamente.
De acordo com o feedback das plataformas sociais, os seguintes métodos receberam muitos elogios:
| método | Pessoas aplicáveis | Eficácia (participação de votos) |
|---|---|---|
| Cheire a casca de laranja fresca | gravidez precoce mulheres | 78% |
| Leve Hua Mei em sua boca | Enjôo | 65% |
| Gargareje com água levemente salgada | Pacientes com gastroenterite | 82% |
Resumir:Náuseas e náuseas precisam ser tratadas de acordo com a causa. Os sintomas leves podem ser aliviados por meio de ajustes na dieta. Em casos graves, você deve procurar tratamento médico a tempo. A recentemente discutida “terapia com gengibre” e o “suplemento eletrolítico” são ambos aprovados pelos médicos e podem ser experimentados primeiro.
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